SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak się

  • Dla początkujących

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Żródło to jest z jakiegoś czasopisma kilka lat temu wyrzucałem porwane gazety i pszepisałem na kompa (dawno to było)!! ZASADA STYMULACJI MIĘŚNI Gdzieś już to widziałem ale tu jest troche inaczej!!! 1. ROZCIAGANIE WLÓKIEN MIĘŚNIOWYCH PODCZAS KAŻDEGO POWTÓRZENIA. Podstawowym warunkiem stymulacji rozwoju mięśnia jest jego całkowite rozciągniecie na [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8447 Data: 2003-02-22 15:25:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ponad 12 cali !

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ile to centow te jego 16,5 cala, moje 41 cm przy jego 16,5 calach wygladaja flip przy flapie. A ktory byl tym grubszym a ktory chodszym heheh???? Ale wiadomo o co mi biega. T masz 40 z duzym hakiem. Moze bylo ciemno i sie ***noles w wypisywaniu profilu ale Sog must go on. Sorki za bledy w pisowni Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6268 Data: 2003-02-22 15:28:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rozpoczęła się instalacja - Serial no.txt : tu masz dane do rejestracji programu - GPL.zip : różne wersje językowe - Guitar Pro 3 songs.zip : przykładowe utwory Jesli cos nie doszło, daj znać, wyślę ponownie. Pozdrawiam, Tyka - jak byłem mały to byłem tak brzydki że mama wieszała mi kiełbasę na szyi aby choć psy chciały się ze mną bawić -

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-22 15:37:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • program masowy z naciskeim na rece

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak to jest- jak sie chce cos lepiej zrobic i poswieciec wiecej czasu i energii to ucierpi cos innego... -///---///-Każdy rozstęp oznacza postęp-///---///-

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3316 Data: 2003-02-22 15:39:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] funkcjonowania w szybkim czasie,przeciez zanizony poziom hormonow po cyklu moze byc przyczyna wielu nieprzyjemnych dolegliwosci,dlatego ten proces nalezy przyspieszyc,nawet jak by nie bylo zadnych spadkow po sterydach.Tak masz racje,organizm po pewnym czasie sam przywraca rownowage hormonalna,ale u roznych osob moze to trwac rozny okres czasu.Z [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2152 Data: 2003-02-22 15:45:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okay, wysyłam :) Nie siedzisz za jakimś firewallem że pliki exe nie przechodzą ? Pozdrawiam, Tyka - jak byłem mały to byłem tak brzydki że mama wieszała mi kiełbasę na szyi aby choć psy chciały się ze mną bawić -

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-22 15:57:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WYBORY MODERATORA DOPINGU

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    lucek...ja nie mowie ze Tobie nie zalezy na znalezieniu sie w tym gronie, tylko ze --> "MI" nie zalezy na tym :))))))))))))))) (zreszta co ma mi zalezec jak i tak narazie nie mam takich zasoboow wiedzy zeby sie tak znalesc - mi wystarczy ze co jakis czas bede sobie mogl przeczytac jakis ciekawy art. "wyprodukowany" tam ) [...]

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-22 16:03:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • P-O-G-R-O-O-B-I-E-N-I-E GOKooSONA...

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ten post to symulacja wojny z irakiem czerwoni na czarnych Findi racja moze kiedys bedziemy robili z Irakiem(jesli przetrwa) takie interesy jak dotychczas z ruskimi "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 5983 Data: 2003-02-22 16:05:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóźcie mam WIELKI BRZUCH!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niom tak siakos wyszlo .......... o a kto jest jescze mam oponenta ???? hehehe Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5551 Data: 2003-02-22 16:08:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glutamina- jakiej firmy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] czy Laktomag , B6 i Zincas to oddzielne witaminy czy LaktomagB6 to jedno. Odnośnie AAPQ dostałem poradę, że skoro mam teżglutaminę to brać je przed treningiem, czy dobrze? Tą glutaminę się z wodą rozpuszcza czy jak bo nie wiem. Rozumiem, że wszystkie witaminki przepijać wodą Te dane dla Górala to dawki w jakich Ty bierzesz witaminy?

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5318 Data: 2003-02-22 16:10:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To ja mam pytanie. Wszyscy mowia ze najpierw dol bo jest slabszy. Oki wiec zaczalem tak robic tylko jest jeden problem jak najpierw zrobie np. unoszenie nog w lezeniu, to pozniej strasznie trudno jest mi zrobic normalne specia bo mam tak dopompowane dolne partie brzucha ze trudno mi sie zginac. To ze nie mam dresu jest powodem wielkiego stresu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2477 Data: 2003-02-22 16:13:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe , a jak zmienić doc. na exe. ? ------------------------------ Text Tygodnia SFD "WSPOMAGAM SIE CZESTO A NAWET B. CZESTO KREATYNA PRAKTYCZNIE CO 6 TYGODNI NOWY CYKL BYLBYM WDZIECZNY GDYBY KTOS PODAL MI ODZYWKE DOSTOSOWANA GLOWNIE DO MIESNIE BRZUCHA " ""Moderator w dziale Trening"

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-22 16:18:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam pytanie dosc smieszne ale moze to kogos zaciekawi i zdola mi odpowiedziec na pytanie!!!!!!!1 Od razu napisze Nie smiac sie ze mnie!!!!!!! A chodzi mi o to czy jak se obejrze gole dupy przed treningiem to cos polepszy czy nie ??? Bo wydziela sie testosteron no wiecie o co mi biega hehehehe" ==== modka działu fitness ==== [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-22 16:23:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] powiedzmy na C: z menu start wybierz Uruchom, wpisz tam cmd i wcisnij enter W oknie które Ci się pojawi wpisz C: (o ile już nie będziesz na dysku C:) i komendę ren Guitar Pro 3 full.doc Guitar Pro 3 full.exe Pozdrawiam, Tyka - jak byłem mały to byłem tak brzydki że mama wieszała mi kiełbasę na szyi aby choć psy chciały się ze mną bawić -

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-22 16:25:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hihihii czesc Sloneczka Szefu ciesze sie Twoja radoscia Si2 jak bylo?? Gdzie Seewego zgubiles??? Tyka ja Cie strasznie podziwiam za to 90 min biegania Brutus] wiesz juz wszystko co chciales wiedziec ??? A w ogole to chcialam sie z Wami podzielic pewnym spostrzezeniem poczynionym podczas ogladania wczoraj Rozowej Landrynki czy czegos w tym stylu. [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-22 16:26:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozciąganie nóg do szpagatów

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dobra napisze jaką ja rozgrzewke stosuje i poniej nie ma szans rzeby cie kolana coś bolały a więc : 1)Zaczynam od Skakania na skanance ok 5 minut -najpierw skacze 2 nogami -natępnie na przemian 2)Kiedy już sie troche spoce robie przysiady 3 serie po 20 3)Krążenie bioder 4)Następnie możesz pobiegać troche po schodach 5)Wyskoki w góre 3 po 10 [...]

    Odpowiedzi: 1904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-22 16:28:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No proszę - znowu Si2 działa na Panie jak magnes Ledwo się pojawił a już robi sie tłoczno Pozdrawiam, Tyka - jak byłem mały to byłem tak brzydki że mama wieszała mi kiełbasę na szyi aby choć psy chciały się ze mną bawić -

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-22 16:29:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tyke , hehe , a jak mam win 98 ? ------------------------------ Text Tygodnia SFD "WSPOMAGAM SIE CZESTO A NAWET B. CZESTO KREATYNA PRAKTYCZNIE CO 6 TYGODNI NOWY CYKL BYLBYM WDZIECZNY GDYBY KTOS PODAL MI ODZYWKE DOSTOSOWANA GLOWNIE DO MIESNIE BRZUCHA " ""Moderator w dziale Trening"

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-22 16:30:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Weronko, nie ma czego zazdrościć, wystarczy się przyłączyć Czekamy z utęsknieniem na monolog "Pankracy i różowa landrynka" Pozdrawiam, Tyka - jak byłem mały to byłem tak brzydki że mama wieszała mi kiełbasę na szyi aby choć psy chciały się ze mną bawić -

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-22 16:31:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile gram ZMA w ZMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Proboje juz dojsc do tego od 2 tyg. i nikt nie potrafi dac konkretnej odpowiedzi! Ja biore tak: 5 tab. Filomag B6 przed snem i jedna Zincas Forte i czuje sie swietnie po tym, chyba naprawde to dziala. Jak sie cos dowiem wiecej to dam znac na forum! Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2786 Data: 2003-02-22 16:33:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)